Klub Kosmetyczek

No wiesz, banany właściwie są zdrowe, chociaż faktycznie dość kaloryczne w porównaniu do niektórych owoców. Jogurt owocowy to faktyczie mało dietetyczna rzecz, bo lepiej zjeść naturalny i dorzucić do niego świeże owoce albo musli. Wszystko trzeba jeść z umiarem i wtedy jest to zdrowe jedzenie. Jak się odchudzasz możesz jeść nawet słodkie musli, nawet z kawałkami czekolady albo suszonymi owocami, o ile nie przesadzasz z porcją!

dobry wątek podjęłaś, masz racje często tak się zdarza, bo słowo dieta, żywienie... jest zarejestrowane dla osób z nadwagą, otyłością. Zamyka sie ten temat i nie rozmawia, bo uważa się, że nas nie dotyczy...
Dzięki odpowiedniemu żywieniu możemy wyregulowac swoje zdrowie, zwalczyc depresje, poprawić humor, dodac energii...tak naprawde możemy zrobić wszystko...nawet sie zagłodzić.
Dlatego tak ważne jest odchudzanie w gronie osób z podobnymi problemami. Ja biorę udział w konkursie i dla mnie to jest element wsparcia całego procesu.

Zgadzam sie że wsparcie jest bardzo ważne dlatego już organizuje sobie kolejną grupę wsparcia w odchudzaniu bo Konkurs Schudnijmy Razem trwa tylko do końca lutego niestety!

Organizuj, a może dasz radę uzyskac swoja idealna wage do lutego?

ale luty to juz dzis to chyba po ptakach;p

Raczej chodziło do końca lutego. No ja myślę że dam radę, dziewczyny juz tam na pewno mnie zmotywuja, a jak nie to zaraz się wymysli jakies wspólne odchudzanie!

Ojj odradzam próby na własną ręke a przede wszystkim tabletki typu zelixa czy meridia. Próbowałam ich na sobie i nie polecam, chociaż jakiśczas temu byłam pod opieką dietetyka i było naprawde super - tzn były efekty bez drakońskich diet ale za to z dużą ilością ćwiczeń. Dietetyk uświadomił mi, czego powinnam unikać (o zgrozo, nie mogłam jeść połowy owoców, gdyż zawierały duża ilość cukru), i jak zastępować moje "zachcianki". Gdy szło mi pięknie i ładnie, gdy co miesiąc wprowadzane były zmiany w diecie, skończył sie rok kalendarzowy a wrocławski nfz nie podpisał umowy z lekarzem, czar prysł Nie mogłam znalesc tej kobiety, nigdzie, nawet w akcie desperacji mogłabym zapłacić za prywatną wizyte. Gdy postanowiłam sama dalej kontynuować diete i ćwiczenia, lekarz sie znalazł :P Jednak moja chęc spotkania z nim spadła staram sie sama walczyć ze swoimi słabościami, zwłaszcza z miłością do słodyczy, ale gdy juz zgrzesze staram sie rozładować energię na zajęciach fitness. W końcu nie całe życie można chodzić do dietetyka
Życze powodzenia a przede wszyskim wytrwałości

Racja, nie będzie nas przeciesz pilnował dietetyk całe życie, to tak jak z psychologiem, teraputą, gdy wychodziemy na prostą trzeba się z nim rozstać, odciąć pępowinę, bo później nie poradzimy sobie bez niego nawet w najbłachszych sprawach...
Radzę tez spróbować pisać bloga o odchudzaniu, słowo dane czytelnikom zobowiązuje. Ja pisze bloga na schudnijmy.pl, sporo komentarzy się pojawia, można się wciągnąć. Próbował ktoś tak się odchudzać przez internet?

Ja czytuje sobie na schudnijmy.pl, blogi dziewczyn, moze i Twój czytalam, teraz nie wiem, ale myśle że to tez jakaś motywacja widząc że inni wspierają cie i oceniaja Twojego bloga, życzą powodzenia. To tez wpływa na psychike i oddziływuję na nasze samopoczucie!

Pewnie, że tak. Teraz jak się złamię i zrobię coś niezgodnego z planem, to staram sie to naprawić, bo wiem, że obiecałam, a kiedyś bym rzuciła w ch....e! hihi